Nors aš tikrai nesu labiausiai sveikai besirūpinantis žmogus, aš daryti stenkitės gauti maistinių medžiagų, kai tik galiu – net jei tai reiškia, kad po apsilankymo Taco Bell reikia gerti šalto spaudimo žalių sulčių (deja, tai yra mano mėgstamiausias guilty pleasure). Kadangi mėgstu greitą maistą, manau, kad reikia papildyti savo maistąsveiki, daug antioksidantų turintys kokteiliaikompensuoti uždegimą sukeliantį maistą, kurį valgau reguliariai.

Dabar aš tikrai turiu savo maišytuvą, bet sužinojau, kadkokteilius gaminu namuoseNiekada nepasiteisinu beprotiškai brangių mišinių, už kuriuos, žinoma, gana dažnai skiriu didelius pinigus savo vietinėje sulčių parduotuvėje. Tačiau išleisti daugiau nei 15 USD už sveiką mišrų gėrimą nėra visiškai ekonomiškas… ir tai taip pat yra juokinga. Taigi, pasinaudojęs kai kuriomis kokteilių kulinarijos knygomis, nuėjau į savo virtuvę, kad išsiaiškinčiau geriausius vaisių, daržovių, pieno ir tt derinius, kurie pagerintų mano namuose naudojamą kokteilių žaidimą. Žemiau rasite keletą mano mėgstamiausių pasirinkimų.

Mūsų STYLECASTER misija yra suteikti žmonėms stilių, todėl siūlome tik produktus, kurie, mūsų nuomone, jums patiks taip pat, kaip ir mes. Atkreipkite dėmesį, kad jei ką nors įsigysite spustelėję nuorodą šioje istorijoje, mes galime gauti nedidelį komisinį mokestį už pardavimą, o mažmenininkas gali gauti tam tikrus audituojamus duomenis apskaitos tikslais.

STYLECASTER mantra yra „Stilius žmonėms“, o mūsų misija yra būti prieinama, visa apimančia, tendencijas pranašaujančia vieta tūkstantmečio ir Z kartos moterims, norinčioms gyventi su stiliumi ir turiniu. Mūsų mados, grožio ir gyvenimo būdo aprėptis yra vienodai informatyvi ir įkvepianti, kartu siekianti, tačiau pasiekiama. Jei įsigysite nepriklausomai peržiūrėtą produktą ar paslaugą naudodami nuorodą mūsų svetainėje, galime gauti filialo komisinį mokestį.

1. Paprasti žalieji kokteiliai: daugiau nei 100 skanių receptų

Paprasti žalieji kokteiliai

Amazon.

Paprasti žalieji kokteiliairemiasi mintimi, kad sveikos mitybos pagrindas neturėtų būti nepriteklius. Užuot atsisakę ištisų maisto produktų grupių, autoriai ir draugai Jen Hansard ir Jaah Sellner siūlo, kad išgeriant vieną maistingų medžiagų turintį kokteilį per dieną būtų skatinamas sveikesnis gyvenimo būdas, atgaunama energija ir palaikomas sveikas svoris.

2. Smoothie receptų knyga: 150 kokteilių receptų

kokteilių receptų knyga amazon

Mendocino spauda.

Nepriklausomai nuo to, ar bandote gauti daugiau vitaminų ir maistinių medžiagų, ar norite atlikti detoksikaciją, šioje išsamioje kokteilių receptų knygoje rasite 150 skirtingų būdų, kaip išgerti savo kasdienę mitybos dozę ir padaryti, kad procesas būtų skanus. Kulinarijos knygoje pateikiamas platus receptų asortimentas: pusryčių kokteiliai, senėjimą stabdantys kokteiliai, šarminiai kokteiliai ir dar daugiau.

3. Sveikų kokteilių biblija

sveikų kokteilių biblija

Amazon.

Nesvarbu, ar norite detoksikuoti, auginti raumenis, ar tiesiog įsitikinti, kad suvartojate visus vitaminus, mineralus ir maistines medžiagas, kurių reikia jūsų organizmui, kad jūsų kūnas veiktų geriausiai, Farnoosh Brock kokteilių kulinarijos knygoje yra viskas, ko reikia norint naudoti sveiką gėrimą. prailginti ilgaamžiškumą, išlaikyti sveiką svorį, pagerinti savo energiją ir kovoti su ligomis.